muay thai

[...] a póżniej przeszłem na trening kulturystyczny i taki też stosuję do dziś. Jednak same sporty siłowe przestały mi wystarczać. W wieku 16 lat zacząłem uprawiać boks, póżniej muay thai, a od 2 óch lat zajmuję się również mma i brazylijskim jiu jitsu. W lipcu uzyskałem uprawnienia trenera personalnego i już pomogłem kilku osobom w diecie i [...]

kwietniowy numer TATAME dzieli się z czytelnikami swoimi spostrzeżeniami na temat tegorocznego GP w wadze ciężkiej, jak i tym, ze główne rolę odegrają tam trzej wielcy wojownicy i obecnie najlepsze partie w PRIDE, z których kazdy 100 procentowym pewniakiem do wygranie GP. Chodzi oczywiście o Fedora Emelianenko, Mirko Cro Copa i Rodrigo 'Minotauro' [...]

[...] Kurde myślę ,żę dostałby nawet od Tito.Jeszcze Teixeira,Pokrajac, od zaj**ania dobrych LHW w UFC jest.Sorry ,żę w niego nie wierze ale jak mistrz świata (nawet amatorów) muay thai zostaje ośmieszony low kickami przez kolesia wywodzącego się z Judo to kiepsko to widzę ,bo niby czym mógłby zagrozić wyżej wymienionym zawodnikom? Od żadnego nie [...]

[...] bez powodu znajduje się na plakacie ksw20 z pudzianem i jankiem. Na dodatek Różal to dobry zadatek na wykreowanie z niego barbażyńcy fajtera który musi udowodnić światu że muay thai bla bla bla... I dla wielu laików przeciętnych gimnazjalistów lub osób po 40 Różal to topowy wojownik. Jak dla mnie to mogli by zestawić Różalskiego z Walusiem, ale [...]

Dla ścisłości to Mistrzostwa Świata IFMA czyli międzynarodowa federacja Muay Thai amatorów.

Jak Najman był wicemistrzem polski w kicku to Błachowicz równie dobrze może być mistrzem Muay thai

Muay thai kopy z dobrą pracą nóg i boksem kontra bardzo dobry boks i dużo dużo nie-telegraficznych uderzeń. lepszego stójkowego zestawienia być nie może jaram się

[...] i utrzymaniem go na glebie do końca rundy, do tego zadając mocne obrazenia z góry, ma również szanse na spowolnienie jego mobilnośckopnięciami i ogólnie naruszyć swoim muay thai stawiam Aldo przez decyzje, ale dopuszczam szanse Conora na TKO na jakieś powiedzmy 30% Weidman - Rockhold nie ukrywam, że ta walka mnie najbardziej interesuje. W [...]

[...] by juz w niego nie watpil bardziej zastanawia mnie odwrotny fenomen: Mamy nr 1 P4P w postaci Jose Aldo, zawodnika zayebiscie kompletnego, ze znakomitym boksem, genialnym muay thai, defensywa, mocnymi zapasami i parterem, dominujacego wszystkich swoich rywali w kazdej plaszczyznie, potrafiacego zarowno konczyc walki jak i walczyc na chlodno, [...]

Wyszedł ciekawy art na temat Aldo i jego arsenału. Polecam się zapoznać: http://www.lowking.pl/arsenal-technika-mma-analiza-jose-aldo-kopniecia-boks-muay-thai/

Hahaha, patrzcie jak najlespi zaczynali: http://ironforgesiron.com/2011/09/video-rare-footage-of-shogun-rua-fighting-in-a-underground-muay-thai-match/ niezła pasieka, a co z niego wyrosło.

No co? Aldo raczej walczy w stójce, myślę że miałby ambicje lać się w stójce. Bullet - a Manhoef? Cung Le? Może obaj nie mają betonowych szczęk jak Henderson, ale jeden ma *******nięcie i eksplozywność, a drugi niecodzienne techniki z nie-muay thai i ogólnie jest dobry.

[...] około 60-70 % a jak gdzies bylo 15 teraz to daj 20 Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-11-28 14:28:57 Okej :-) Słuchajcie przez przypadek poszłam z koleżanką na zajęcia muay thai. Pomyślałam, że skoro pierwszy trening darmowy to nie mam nic do stracenia.. I mega mi się spodobało :-) jak dostane w pracy grafik na grudzień to zobaczę czy mam [...]

[...] taka niedospana. Mam nadzieje, ze od przyszłego tygodnia choć trochę się to zmieni. Dziś miałam w planie dzień wolny, ale chłopak wyciągnął mnie na trening. Jutro mam to muay thai (juz zrobiłam jedzenie na jutro,jak na dzień treningowy, bo zajęcia trwają 2 godziny i w sumie to niezły wycisk jest, to dobre zrobiłam ;-) ? ) a czwartek juz [...]

spadki trochę przystopowaly to dobrze dietę masz teraz bez rotacji, zobaczymy, co będzie teraz po weekendie najdalej podeślę nowy plan treningowy burger wygląda zacnie! Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-12-07 16:02:33 Oki, zobaczymy zobaczymy, a na trening czekam :-) TRENING Muay thai Dziś tylko troszkę ponad godzina, sporo technik, [...]

Ahh jak dobrze mieć dzień wolny.. Popracowalam tylko chwilę na komputerze, jedno spotkanie z klientem i wszystko.. Leżę sobie i oglądam serial, ale mi brakowało tak prostej rzeczy ;-) TRENING Muay thai DIETA 2700 kcal 170/90/300 1. Jaja, mąka z ciecierzycy, kakao, pomarańcza 2. Nalesniki z mąki z ciecierzycy i pełnoziarnistej zytniej i [...]

Wysłałam Bziubzius zdjęcia i dostałam więcej jedzenia :-P czyli aktualnie wygląda to tak: 2900 kcal 150g białko 100g tłuszcze 350g węgle TRENING Muay thai 20 min rozgrzewka biegowa 10 obwodów: 10 pompek 15 swingow 14 kg 20 sit upow + trochę walki z cieniem i tarczowania DIETA 2900 kcal 150/100/350 1. Płatki owsiane, jogurt naturalny, [...]

[...] neutralny 4*10  10 kg  4.Wznosy ramion do boku 4*12  5 kg  5.Wznosy ramion do przodu 4*12  5 kg  6a.Wznosy nóg leżąc 3*20  6b.TRX crunch 3*15  6c. Plank 3*30 sek + wieczorem muay thai, tak rzadko zdarza mi sie okazja, zeby chodzic, zw nie moge odpuścić ;-) dzis duzo boksu :-) DIETA 2900 kcal 150/100/350 + garść orzechów, pewnie z 30-40g [...]

[...] trening, znowu z klientka, dawno z nikim nie ćwiczyłam, zupełnie inaczej, jakoś szybciej mijają wtedy treningi :-P A wieczorem pierwszy raz od ponad miesiąca pójdę na muay thai, bo w końcu! mam wolne popołudnie.. ;-) TRENING LOWerBODY 1 - Strength 1. Hip Thrust 6sets (15/15/10/10/5/5) rest 90-120 sec 70/80/90 kg 2. Glute Hammstring [...]

odpoczywaj i nabieraj sił na kolejny tydzień ;-) Juz zdążyłam zużyć całą siłę, którą zebrałam w weekend :-P Nie mialam od poczatku roku czasu, zwby chodzic na muay thai a bardzo mi siw te treningi podobaly, wiec zapisałam się na prywatne lekcje i będę się umawiac 2 razy lub 1 w tygodniu w taki dzien i o takiej porze, żeby mi pasowalo, to [...]